Kai Kai. Kai Raw: Tahua mo te wiki

Ko tētahi o te moni te nuinga ki te iwi pūnaha mana kua ka tonu te kai kai mata. Ko te mahinga mo te wiki, nga ture o te whakawhiti, nga huarahi ki te tunu kai - ko enei katoa he whakaihiihi ora i waenga i te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, engari kaore e tino whakaae ki te tango ia ratou i te tepu. Ko te roopu tuarua o nga tangata e uiui ana mo nga kai maoa ko te hunga e hiahia ana ki te kai ma te mea e tika ana, me te kore e whakauru atu ki o ratau tinana nga waahanga nui atu i te waa hou.

He aha te kai marama?

Ko te kaupapa o tenei puna kai ko te whakakore i te whakamahinga wera o nga hua. A, ko te tikanga, me tino whakakorea. Ko te tikanga, he maha nga hua ka tohatoha mai i te rarangi, na te tino kai e tino tata ana ki te tipuwhenua. Heoi ano, he rereketanga rereke: ko nga mea katoa e whakamahia ana e te tohunga kai kaore e pai kia kohia, kia whakatinanahia, kia whakarewahia ranei. Na ka kohikohia he kukama, he sauerkraut ranei - ehara tenei i te mea ka taea e te tangata e mahi ana i te kai kai. Ko te tahua (mo te wiki kotahi, mo te ra kotahi ranei) kaua e whai hua pera.

Tuhinga o mua

Mena ka mahi koe i te kai o te kai, kaore he mea nui te tahua mo ia ra mo te kai tika. Koinei:

1. Kei reira - i te wa ka hiakai, kaore he raupapa, engari kaore ano hoki i te kai i nga paramanawa.
2. Chew - me te kaha rite tonu. A kaua e kai wawe, i raro i te TV, i muri ranei i te niupepa.
3. Kaua e kai i mua i te taumahatanga o te haere mai, te tinana me te hinengaro.
4. Kaua e inu i mua i muri ranei i te kai.
5. Kaua e tukuna; Kaua e kaha ki te kai (tuatahi o nga tamariki katoa).
6. Mo te inu, he pai noa te wai, me anake i te wa o te matewai nui.
7. Kaua e makariri nga kai, kaua e wera.

Me hono nga hua ki a ratau; Ko nga karepe ka tukuna e koe anake; Te taa, te houra, te kawhe, me te waipiro ka patua i te rarangi kai.

Kai Kai: te kai kai mo te mate taimaha. Tahua

I roto i te ao hou, ko te tikanga roa o te kai kai matomato ka whakamahia ki te whakakore i te taonga taimaha nui. Ka puta ke te tino whai hua, a, i te mutunga o te marama tuatahi o taua kai ka taea e te tangata te kite i te mate nui i te taimaha. Engari, ko te hoki mai ki nga hakari o te hakari ka hohoro te hoki mai i nga karakarakara. Na, i te whakatutuki i te hiahia, he mea tika ki te haere tonu ki te kai i te tikanga whakamatautau, engari i roto i te ahua whakamarama: te tunu kaore i te 75% o nga hua, whakamahia anake te waima me te tunu (i roto i te putea me te ringaringa) me te whakahuri i tetahi waahanga nui o te moni mo nga huawhenua me nga huawhenua .

Engari, ko te tuatahi me haere koe i roto i te tino kai kai. Tahua whakaitiiti e ngā o hawhe-hua me hua, huawhenua tohaina 5 ōrau, 10 - kareti (i roto i te puka o purapura, hua maroke, nati, tīhi) me ngā hua starchy, hangaia ki te hoatu kai makona. Mena ka whakatau koe ki te whakamahi i te mimiti mo te kai kai, ka taea te mahi mo te wiki kia rite ki tenei tauira.

1. Parakuihi: hua. Ka taea te 2-3 orango, he karepe nui, he aporo me te paihere karepe, pīti, te koikoi, te meroni, te rua pea o te pears me te 7-8 nga piki maroke.
2. Te kai: te huamata. He mea hei whiriwhiri mai i: te tihi ki te tīhi; Te tunu me te nati; Te rita rita, te kāreti me te pīni, te beets.
3. Kai hakari: he huamata, engari he momo rerekē. Hei tauira, hua reka me te tīhi, te rētihi tapatapahi, te tipu me te kāpeti.

Hei whakatutuki i te hua tere, ka taea e koe te inu i nga manene maeneene i te ata me te kai o te ahiahi. Ko nga hua matua me te ringa nui o te parakihi, e rua nga kakau o te herewi, e wha nga rau o te rētihi me te pai o te parsi e haere ana i roto i te pupuhi, ka tunuhia ki te rua karaihe o te wai, ka kainga ki te wai o te rēmana reo. Inu tonu!

Te huri ki tetahi pūnaha mana hou

Ko te aro nui ki te kai ka whakaatuhia e te hunga e ngana ana ki te kai kai. Ko te tahua mo te hunga tīmata, nga tohutao e kiihia nei e matou, me wehe atu i te reka o te kai mai i te ra tuatahi. Kaore he hawhe haumi - he kai rawaka tonu! Hei whakahaere i nga hua o te taha (te ngoikore, te kaha tonu o te matekai, te ngawari), he pai ki te matekai i mua i te wa: ka iti rawa te whakarereketanga o tenei.

Tō muri mai: ko te parakuihi mo te kaihoroi me hanga i nga hua reka. I te tuatahi ka taea e koe te tuku pukapuka nui. Ka taea te kai me te kai hakari i nga huamata o mua (me nga hua kaore i tukatuka me te whakakapi i te mayonnaise / te kirikiri reka me te hinu pounamu hinu waiu ranei). Kua whakakorehia te tote me nga waatea mai i nga kai, te huka, te raihi kua oti te whakakoi me te paraoa he iti rawa. Ki te whakakapi i te kai i nga ra o mua, ka nui ake te whakamahinga o te nati.

He aha te tuatahi?

Ko te kaupapa matua, ko te whakawhetai ki te katoa e pai ana ki te kai matatini - ko te mahinga mo te wiki (nga tohutao e hoatu e matou ki a koe) me wehe ke: kia rere ke ra nga ra katoa mai i te waa o mua. Kaore, ka hohoro te mahi ki a koe. Ngana ki te tohutohu i nga tohutao.

1. Te hupa hua. Tangohia he karaihe o te puruberries me te hawhe - cranberries, ka pupuhihia ki te pata, te hawhe karaihe o te waiu aramona, te honi me te vanilla e pa ana, ka whiua ano. Kati mo te rua.
2. Te hupa. Ko te puree kei te 2 tamato, 2 pepa reka, he haurua o te tipu me te karaka karika, kua diluahia ki te rua rita o te wai, kua panuitia, kua tauhiuhia ki nga otaota hou.
3. Te hupa. Ko te tipu kokonati mai i tetahi ngongo ka honohia ki te wai (i roto i nga waahanga rite), ka tohaina ki te peanuts (karaihe), te karika, te otaota (te kumine, te herewi, te coriander) me te waiwi. He koko o te honi me te hawhe karaihe o te hinu oriwa pai kua ringihia. Kua rite te kai mo te wha.

I te tikanga, ka kohikohia nga tohutao me te wheako, kia kore ai te pauna e rawakore mo koe.

Te kai tuarua

I konei ka nui ake te momo, mai i te mea he maha nga momo reni e taea ana te whakarereke mo te kai kai. Ka taea e te tahua mo te wiki te whakauru:

1. Peariki. Ko nga pīni kei te kapi mo te haurua o te ra, ka horoia, ka werohia ki te rite ki te wai ma. Mo etahi atu pai, ka honoa nga karepe.
2. pāreti Sweet, ki nei e hono ana purapura putirā me wōnati tapatapahi (he hawhe kapu), e rua koko o te honi, panana tapaono me te aporo, karepe.
3. Ngā tihi huawhenua. Kua mongamonga nga purapura putiriki, ka murua te karoti. Ka tangohia nga waahanga e rua i roto i te rahi o te karaihe. Tāpirihia te pepa Bulgarian, te pahiri, te herewi (e rua nga koko) me te hawhe karaihe o te herewi. E 3 nga koko o te purapura purapura kua ringihia ki roto ki te ranunga, kua whakakikoruatia nga kohanga me te whakanohoia ki roto i te oumu iti (40 karamu) mo nga haora 6.

Nga kai me nga paramanawa

He pai mo te kai me te kore e takahi i nga kaupapa matua o te kai mata. Hei tauira, tiihi kaati. E rua nga karaihe katoa o nga aramona kua whakakiia ki te rite o te paraoa, kapi tonu i te rire ano o te wai, ka taataihia i roto i te papanga maeneene ranei i roto i te maha o nga papa. Ko te tihi "Paari" e waru haora; I muri i te whakatikatika i te waiora ki te coriander me te wai rēmana me te whakapaipai ki te greens.