Types hutia-ups i runga i te pae rerekē nui. Hōtaka kume-ups i runga i te pae

Kumea-ups i runga i te pae - tetahi o nga mahi tino utu, engari whai hua ki te mahi ki tona ake taimaha. Mahi kume-ups, koutou e taea e kore anake qualitatively mahi i nga uaua, engari ano hoki ki te totoro ki te tuaiwi, e te mea tino nui, rawa hoki ngä kaitäkaro ngaio.

Whai wāhi i roto i te kume-ups taea e i roto i tetahi wahi i reira i reira ko te crossbeam: i runga i te papa tākaro, i roto i tona fare, i roto i te omaoma, ki te ngākau motuhake noa i runga i te peka o te rakau tata. Mo'oní, nui ake i kore e taea te whakamahi i tō papatipu uaua ki kume-ups. Ko taea e koe pai haapapu i te tanga o te hoki me te ringa, me te whakapai ake i te mahi mana o enei rōpū uaua. Kumea-ups he rerekē. Te reira i momo o te kume-ups i runga i te pae whakatau he aha e mahi uaua ki te whānuitanga nui. momo ngā katoa o te kume-ups rerekē i roto i te ara, me te whanui o te pu. I teie mahana, e ako tatou ki ta te hunga i te momo o te kume-ups i runga i te pae. e tauturu i te Photos o ia o ratou ia tatou i roto i tenei.

ringa Toharite i runga i runga

putanga iho, e te mea rongonui ki kaiako omaoma rohe me te American Forces Motuhake. Ko te poropititanga matua i roto i tenei take kei runga i te uaua hoki me uarua.

Ko te tino ohie mahi technique: mau te ringa pae whakapae, rite ki te whanui o ona pokohiwi. Iri, prognuv puku hoki me waewae whiti (i roto i nei take e riro i te tinana wewete iti). Na e taea te mahi e koe kume-ake, whakaiti koko pungarehu. I te wāhi mutunga, ngana ki te pa ki te pouaka o runga kaho. I te wāhi i raro, a totoro te uaua i pai, e hiahia ana koe ki te tino tika te ringa.

raro ringa toharite

pu raro i runga i te pae, ko te tonu māmā me faaite te reira i tenei kōwhiringa. Ko reira māmā o mua, mai i utaina ana te reira atu e tika ana i runga i o koutou uarua, ka e taea pai ki te akakoromaki i te raruraru atu te hoki, rawa hoki te tīmata ratou.

Ko te ringa kei te hanga o te whanui, ko te taua rite te wa whakamutunga, engari inaianei e tahuri ana ringa te kapu ki te tinana. Mahi kume-ups, kia piri ki te parau tumu taua, inaianei anake i roto i te timatanga o te kaupapa e hiahia ana ki te tango i nga pokohiwi hoki a raro. Na ka kikowhiti noho puta noa i te kaupapa katoa hāngai ki te patunga witi.

ringa Wide ki tou uma

momo rerekē o te kume-ups i runga i te pae i te pānga rerekē i runga i to tatou uaua. Ko tino whai hua tenei kōwhiringa. Ko, Ko te tikanga rite te take, kei te anake hoatu te pai i te mahi pakeke. Ko te reira i te putanga tino mātanga o te kume-ups, i te mea hoki tīmata me ai katoa aitua. Ano, ara i roto i nga regulars kahore e tutaki tonu te hī i te tangata e mohio ki te hopu ake i te ringa whānui tika. I roto i tenei take, haere mai e rave rahi uaua hikumārō ki te mahi: takirua tawhio, Taparara me manatū.

Ki te tango i runga i te tihi pae he tika, mau pu, whanui āhua rite nui ki te pae pae press whakapanga. He arai nui - kia piko te koromatua pae whakapae i runga i runga, me te te tahi atu maihao katoa. Tenei whakapati iti taea kounga teitei totoro te uaua tuaiwi. Te kore ruwha uarua, maranga i te utu o te matatahi mōhiohio Me ki kia tightened ake ra ano pa te pouaka te tihi o te kaho. A, no te ko tenei āhuatanga i ringa, he mea e tika ana ki te whakapiko hoki, ka titiro ake. Tümanako, i te tihi e hiahia ana koe ki te tatari i te hēkona ruarua.

ringa Wide muri te matenga

Tonu ki nga momo o kume-ups i runga i te pae, mutu i te ahua rongonui, engari tino ngaukino - whānui ringa kume-ups mo koutou upoko. Ki te kore o nekeneke o te hononga pokohiwi, me te, ki te whakamana i hē, koutou e taea kia tino whara.

I roto i tenei tikanga, wahia-ups e pā ana i te taua uaua rite te mua, engari atu āta mahi i roto i te rara. Ko kahore rerekē hoki te whanui o te pu. Totoro, i roto i tenei take e kore te mea e tika ana ki te whakapiko i te casing hoki ki nga waewae kia waihanga i tētahi rārangi tika. kia whakahaua tonutia iho e tuke puta noa te kaupapa, e kore e hoki. I te tihi o te hoki o te kaki i roto i te whakapā atu ki te pae. I mua i taea te hanga e koe i te motini ki te kaha tīwera tonu he pea ki te tango i te wahi i etahi wa. He noa a tae noa pai tenei, no te mea i roto i tenei wa, ka ako koe i te tikanga tika. Ki te ohorere i roto i kume-ups ka ite koe mamae i roto i te pokohiwi ranei hoki, mutu te mahi tonu a ata raro koe ki te tūranga tīmata!

ringa Narrow i runga i runga

Ko te wā ki te whai whakaaro nga momo o kume-ups i runga i te pae ki te pu kuiti. Kia tīmata a ki te pu "i runga ake". Ko pai te hāngai hoki te iwi e mate ana i takarepa hononga nekeneke carpal tenei mahi kōwhiringa. mahi ana e ia i roto i te pai te wahi o raro o te uaua pokohiwi whanui, koikoi, me te ahua.

Ki te tango i runga i te pae kia mau pu maximally kuiti (te koromatua tata pa). Whakaotia i roto i te hoki Me ki te mahi i te kume-ake, e ngana ana ki te pa ki te raro o te u tītere.

raro ringa Narrow

Tenei whakatinanatanga te tikanga mahi rite te kē Kōmāmā ki te mua ranei ki te whānui whakawhānui downwardly hoki uaua. I tua atu i te raro whānui, kua whiwhi hoki te kawenga uarua.

Ka rite ki te wā whakamutunga, tangohia te tītere kei rite ringa kuiti, engari inaianei e tahuri ana ringa ki a ia. Iri i runga i te ringa tika, e hiahia ana koe ki te whakapiko i tō hoki, me te tirohanga tika i runga i te paraihe. I roto i kume ki te arotahi ki runga i te kounga teitei, me te whakaiti o te kāhakitanga o te matatahi pokohiwi hoki. Tata i te tihi o te pūwāhi, tamata uaua ki te whakapiko hoki ki te pa ki te pae whakapae me te wahi o raro o te pouaka.

ringa kūpapa me te kaho

Ko nga momo puāwaitanga o te kume-ups i runga i te pae whakapae, neke i runga i ki atu motuhake. Tenei tirohanga taea ki a koe te mahi i roto i te wahi o raro o te uaua pokohiwi whanui, koikoi, me te wāhanga.

Ki te tango i runga i te pae hiahiatia na ko e he ringa i roto i te mua o tetahi. Totoro, e hiahia ana koe ki te mātātoa whakatautau i roto i te hoki, ka ngana ki te pa ki te raro o te pae whakapae o nga uaua pectoral. I te tihi o te matenga hoatu atu e i te pae whakapae. Ia wa faahiti koe tenei taha o ahau. A ki nga huarahi hou e taui te wāhi o te ringa. Ki te taea, e taea te whakairihia ki runga ki te V-āhua kakau pae whakapae, e taea ana ki te hanga atu whakamarie te mahi.

wahia Motunga te pu o raro

e hāngai Mahinga te i te teitei bicep kounga whakarahirahi. whakamahi te reira i te parau tumu o te ahotea kukū. Kia mau ki te pae waenganui ringa whakamuri e ki kia tightened rite hawhe (i te mea e he koki tika i waenganui i te ringa me te kikowhiti). ka waiho i te tūranga tīmata tenei. Whakatika i te whare i roto i te hiahia tūnga poutū ki te kia tightened ki runga, e ngana ana ki te tae te collarbones kaho. tīwera Small, me te te ngaro o ngā mānukanuka, me te toenga o te uarua ki te whakatutuki i kawenga mōrahi.

Ko te hōtaka whakangungu

I muri matapaki i te momo o te kume-ups i runga i te pae me te rōpū o te uaua e kua whai wāhi i roto i a ratou, kōrero tatou he iti bit e pā ana ki te hōtaka whakangungu, me te taea ki a koe te whakatutuki i te angitu. I mua i te poka ke ki te whakangungu, e hiahia ana koe ki te whakatau i tō mōrahi i roto i tetahi puka tetahi kume-ake ranei. Na e hiahia ana koe ki te kite i ki ai rōpū no koutou, a ka ki te mahi i te huinga i whakaritea o te iti rawa e rua ngā wā i te wiki. He marama i muri mai, e hiahia ana koe ki te anō-whakamātau ratou kaha i roto i te take o te kaha taonga ki te haere ki te taumata muri o te whīwhiwhi.

Ko te kāwai tuatahi: te nganatanga pai - 1-2 wa

Ko te hunga iwi e no ki tenei kāwai, ngoikore rawa hoki ratou ake taimaha. Na reira, e ti'a ia tatou tīmata ki te wahi hāngū o te kume-ake. Ko, e hiahia ana koe ki te piki ki ona waewae, e tu ana i runga i te pae, a kua tuku iho i raro i tona ake taimaha. Ko te wiki tuatahi e rua ki te mahi i 3 huinga o 5 aua, taka hoki 5-6 hēkona. I tua atu ko reira taea ki te whakapiki ake i te e tukupu ana o 8-10 hēkona, me te maha o ngā huarahi ki te whakaiti ki te rua.

Ko te kāwai tuarua: te nganatanga pai - 2-4 wa

Ko te hunga ia o te tenei rōpū, e tūtohu ana ki te mahi i nui ake huinga ki iti haeretia. I roto i tenei take, kia te tuatahi kume-ups tamahine kaha mōrahi. āhei te reira ki te uta i te maha nui o weu uaua, me te whakapai ake i kōrero uauaio. Ko te wiki tuatahi e rua: 8 huinga o te 50% o nga nganatanga pai me 60-90 hēkona o okiokinga i waenganui i ngā huinga. Okioki o te wa: 8 huinga o te maha o nga ngana pai, ki te wā taua rite te tuatahi.

Ko te kāwai tuatoru: te nganatanga pai - 5-7 wa

Ko te iwi e taka ki roto ki tenei kāwai, kaha nui, engari e kore e maia. Na e hiahia ana te iwi ki te mahi i nui ake aua, e kore tatau i te huinga. Ka taea e koe te wātea rite rite koutou, kia rite ki te roa rite ia huinga romia e koe te tau mōrahi o te kume-ups. ka kia rawaka 3-4 huinga.

Ko te kāwai tuawha: te nganatanga pai - 8-12 wā

Ki te taka koe ki roto ki tenei kāwai, ka he kaha rawa hoki tona taimaha koe. Whakamahia i roto i o koutou pauna tūmomo. E tika ana kia ki runga ki te 10% o koutou taimaha. Ka whakaiti i tenei kawenga te maha o aua mō te 3-4.

mutunga

Na, i tenei ra, kua whakaaro matou i roto i te rawaka te kiko kukume ake i runga i te pae, nga momo o te faaû me mahi ngā rōpū uaua. Ko te ohie i mawhiti tuatahi tenei, ko te mahi tā te rota o onäianei, te kuware o e taea tahuri faaohipa i te ururua o te wā. Ki te hiahia koe ki te pupuri i to koutou tinana i roto i te āhua, engari e kore e taea faufaa mahi i te reira ki, whiriwhiri he mahi pūkenga rite kume-ups i runga i te pae whakapae (3 momo o te runga ake - moni rahi). A, ki te tāpiri koe i roto i te mahere pushup īngoa i te patunga witi, me te rumaki, katahi ka waiho tonu koutou tinana ki runga ki to tatou waewae. Otiia e kore e wareware e pā ana ki tūpato i te faaohiparaa i!